納豆ダイエットの効果がスゴイ!キムチと一緒でさらに

 

 

納豆ダイエットといえば、その昔

 

あるある大事典という番組でやらせが発覚して
やらせのダイエット法として有名になってしまったために

 

悪い印象を持っている人もいるかもしれませんが

 

 

あるある大事典の内容は観ていないのでわかりませんが

 

 

納豆はダイエットにも健康にも良いということはたしかです。

 

 

 

血液をサラサラに

 

納豆に含まれるナットウキナーゼという酵素が
血液をサラサラにしてくれる効果があります。

 

別記事でも書いていますが

 

血液循環をよくすることは健康にもダイエットにも
とても大事な要素です。

 

しかし、近年の食の欧米化により
現代人の血液は本当にドロドロな人が多く

 

 

結果肥満大国の仲間入りを果たしたといっても過言ではありません。

 

 

納豆を食べて血液をきれいにしましょう。

 

 

 

成長ホルモンを分泌

 

アルギニンという物質が成長ホルモンを分泌を促してくれます。

 

成長ホルモンは子供が成長するだけのものと勘違いしている方も多いですが
もちろん肌の生まれ変わりや脂肪の燃焼に役立ちます。

 

 

 

腸内環境を整える

 

納豆に発酵食品です。納豆に含まれている酵素は
腸内環境を整えて正常に保つことで

 

不摂生や不規則な生活で乱れた代謝機能を向上させて
ダイエット効果を高めてくれます。

 

 

 

 

おすすめはキムチを一緒に食べること

 

 

キムチの乳酸菌と
納豆の納豆菌が組み合わされればダイエット効果は抜群

 

安眠効果もあるので不眠に悩んでいる方にもおすすめです。

 

 

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